上海市百岁夫妻袁敦梓和毛惠琴: 家庭和睦人长寿



      上海市有对百岁夫妇，男名袁敦梓，女名毛惠琴，两人同生于1889年。袁老依然头脑灵活，视力不错，手也不抖，毛老太仍能做些摘菜的家务事。他们的健康长寿得益于：夫妻恩爱、相敬如宾、互相体贴、彼此照顾，无论过去艰苦的岁月，还是今天的幸福生活，两人从未吵过架，遇到烦恼或困难事，总是互相鼓励，共同克服。特别是几年前毛老太便血，怀疑是肠肿瘤需作肠镜检查，后又做了白内障手术。袁老不幸发生股骨颈骨折，住进医院需作股骨头置换手术，二老都能积极配合医院治疗，互相勉励和精神上的支持，得以恢复返回家中。
    二位老人非常注意经常活动，增进体质。他们认为，坚持每天散步，可使腿脚灵活，避免摔倒，又可延缓衰老，益处很多。袁敦梓还主动承担去市场买菜等，借以活动筋骨，生活规律。天天读报，了解国家大事，心情舒畅。二老每天起床、入睡，严格定时，连每日品茶也有规定，一般每日上午10时和下午3时各饮一杯绿茶，3时以后不再饮茶，以免引起夜间多尿，起床受凉发生感冒，又影响睡眠。在饮食上二老也十分讲究，早餐有牛奶、红茶、面包；午、晚餐有牛肉浓汤、咸菜烤笋或火腿鸡汤，主食有小笼包子、烘山竽、馒头等，喜食水果，烟酒不沾，生活基本自理。
    二老还十分重视清洁卫生，每日清晨起床，他们都把床铺被褥整理得干干净净，有条不紊。尤其是每早起床后，立即开窗，让室内空气清新流通，既可使人精神愉快，又可防止细菌繁殖、预防疾病。这是他们生活中的一个小经验。
    现在，这对百岁老夫妇家庭和睦。全家五世同堂，共有42人，子女都很尊老敬老，这对百岁夫妇的健康长寿起着极大的作用。他们的家庭多次被评为上海市静安区五好家庭。

    《人民日报海外版》

[ 本帖最后由 毛井根 于 2008-9-9 14:46 编辑 ]